为了让全市广大学生以良好的精神面貌和健康的心理状态步入新的学习生活，同时展示学校在心理健康教育方面的成果，接受开学季的专业心理辅导，9月5日下午，常熟市融媒体中心综合广播“声动1008”的《四点半课堂》栏目走进学校开展“”开学第一课“”活动，活动主题为“从‘心’出发 向光而行”。活动由《四点半课堂》栏目主持人海燕主持，邀请的嘉宾有常熟市第三人民医院副院长、临床心理科主任尤晨，苏州市心理学科带头人、常熟市名师工作室领衔人刘佳颖。学校心理老师第五秀芳老师和王燕老师参加了此次活动。
在节目开始之前，第五秀芳老师和王燕老师带着同学们一起做了热身团辅活动《茉莉花开》、《坐地起身》。活动结束后，王燕老师介绍了活动的目的，并强调活动输赢不重要，真正重要的是让学生在活动中有所体验和领悟，从而获得成长的契机。3位同学分享了自己的感受，他们说在热身活动中通过和周围同学的互动，发现相互配合的重要性，体会到互相信任、团队的力量是让自己获得成功的关键。
尤晨副院长、刘佳颖老师和第五秀芳老师与同学们互动交流，就“如何快速适应新学期，调整好状态”引导学生注重心理健康，找到情绪出口，用正确的方法面对开学季容易出现的情绪问题。
经历了假期，重新步入校园，面对新环境，新阶段，不管是新生还是老生，都会遇到一个词语，叫做“适应”，开学季也是考验大家适应能力的时候，有人适应得快一些，有人进入状态慢一点。三位嘉宾开启了一波“回忆杀”，分享了自己当年上学时候面对开学的状态，他们开学初也会有忐忑。人们把开学时容易出现的种种不适应的状态叫做“开学综合征”，长期耕耘在教育条线的刘佳颖老师发现刚开学的学生精神状态不是很好，原因在于一是学生作息还没有调整过来，一是不少学生依赖电子产品。第五秀芳老师也发现开学初到医务室和心理健康咨询室的学生明显增多，他们会向校医老师倾诉头晕、晚上睡不着、注意力不集中等由心理状态导致的躯体不适。针对这种“症状”，尤晨院长从心理层面给同学们作了专业解析，新阶段新环境可能出现的一些不适应，其实是“人之常情”，只要同学们做出一些调整和改变，就能够顺利度过适应期，甚至可以带来整个学期更好的成长和收获。
节目中，第五秀芳老师介绍了除了团体辅导以外学校的其他疏导方法和途径，如学校安排每周2次心理健康课，公众号“德育之声”上推送心理小贴士、心理微课以及学校心理健康指导中心推出“心理菜单”等。通过这些预防方法帮助学生快速地适应新学期，让学生调整到最佳状态。
最后，三位嘉宾分别围绕“学习压力”、“同学关系”、“和父母有效沟通”这三个常见的困扰大家的问题来给出应对的办法和科学的建议，为大家排除掉一些可能出现的障碍。
这节干货满满的心理健康知识普及课让参加活动的同学们受益匪浅。今后，学校也将继续凝聚学校、家庭、社会等各方力量，通过心理讲座、团体辅导、媒体宣传等心理服务活动，切实加强心理健康教育，优化心理健康教育工作长效机制，为全校学生健康成长持续护航。
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图文：学生工作处
排版：行政事务处
审核：校长室
