3月14日，一场以情绪为主题的心理委员培训讲座在学校报告厅成功举办。本次讲座旨在帮助全校各班心理委员深入了解情绪管理的重要性，掌握有效的情绪调节技巧，以便更好地为广大同学提供心理支持和帮助。
讲座伊始，心理健康教育指导中心范雪莲老师以富有感染力的语言，引导大家进入情绪的世界。她通过生动的案例，深入浅出地讲解了情绪的定义、分类及其对个人心理健康的影响。她强调，情绪是人类与生俱来的心理反应，而情绪管理则是每个人必备的生存技能。
接着，范老师详细阐述了情绪管理的方法和技巧。她指出，有效的情绪管理需要建立在自我认知的基础上，通过识别情绪、接受情绪、表达情绪和调整情绪四个步骤，实现情绪的和谐与健康。同时，她还分享了一些实用的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，让心理委员们受益匪浅。
本次情绪主题的心理委员培训讲座不仅提高了心理委员们的专业素养，更为广大同学的情绪健康提供了有力的保障。解锁情绪密码，共筑心理健康防线，为同学们的健康成长保驾护航。
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图文：学生工作处
排版：行政事务处
审核：校长室